¿Bajar de peso 7 kilogramos en una semana? ¡Escúpelo! Estos 7 consejos te ayudarán

antes y después de perder 7 kilogramos en una semana

¿Necesita deshacerse rápidamente de esos kilos de más que arruinan su vida? Si es así, entonces estás en el lugar correcto. ¡Te contamos cómo adelgazar en tan solo una semana! ¡Todo lo que necesita para la figura de sus sueños es una dieta equilibrada y una estricta adherencia al régimen!

La primera regla es comer todos los días estrictamente según el horario. ¡No puede comer satisfactoriamente una vez al día y cree que perderá peso rápidamente de esta manera! Asegúrese de que el intervalo entre comidas no supere las 3 horas.

Regla dos: el hambre es tu enemigo. Si tienes hambre durante esta semana, ¡come!

Esta dieta fue desarrollada por una conocida empresa. Muchos de sus empleados se sentaron en él, que querían perder peso rápidamente y sin dietas estrictas. Para lograr un efecto significativo, debe tomárselo en serio y seguir todas las reglas.

Día 1. Fruta

fruta para bajar de peso por semana en 7 kilogramos

Este es el día más importante del programa, porque a medida que inicie la dieta, la continuará. En este día, solo necesitas comer frutas. Elimina el plátano de la dieta y dale ventaja a la sandía y al melón. Beba de 8 a 12 vasos de agua el primer día. Si persiste la sensación de hambre, puede aumentar las porciones.

Día 2. Vegetal

Elige las verduras que más te gusten (hiérvelas o cómelas crudas). Se recomienda comer al menos una ración de patatas ese día. Puede abusar con seguridad de zanahorias, brócoli, repollo y lechuga.

verduras para bajar de peso por semana en 7 kilogramos

Día 3. Frutas y verduras

En este día puedes comer los mismos alimentos que los del día 1 y 2, pero es importante no mezclarlos y comerlos por separado. No te olvides del agua, de 8 a 12 vasos al día.

Día 4. Día de la leche de plátano

En este día, debes comer al menos 8 plátanos y beber 2-3 vasos de leche. Este día puede ser difícil, pero por la noche sentirá los beneficios.

Día 5. Tomate

Unas vacaciones para los amantes del tomate, porque en el almuerzo necesitas comer un poco de arroz, y en el desayuno y la cena, 7 tomates.

Día 6. Vegetal

Para el desayuno: una taza de arroz, durante el día siga una dieta basada en plantas (día de frutas y verduras).

Día 7. Mixto

En este día, se le permite comer un plato pequeño de arroz y verduras de su elección. Es necesario beber todo con zumos de frutas recién exprimidos.

¡Solo puedes repetir esta dieta una vez al mes!

Esta dieta no solo es efectiva, sino también útil, limpia el sistema digestivo y es por eso que, después de dejarla, no volverás a subir de peso. Si sigue estrictamente esta dieta, usted mismo notará lo rápido que desaparecerán todos los kilos de más y cómo se acercará un paso más al cuerpo ideal.